Sub soarele arzător al Ciprului, în orașul Paphos, echipa U16 a Clubului ISports și-a încheiat recent un camp de pregătire de 10 zile, o adevărată provocare fizică și mentală. Acesta nu a fost doar un simplu cantonament de vară, ci o încercare serioasă de a ridica nivelul de joc al tinerilor sportivi înainte de startul noului sezon competițional.
Programul, unul de-a dreptul spartan, a testat limitele fiecărui jucător. Fiecare zi era structurată în trei sesiuni intense de antrenament. Diminețile începeau cu alergări pe o distanță de 5 km, un test de anduranță fizică și mentală. După-amiezile erau dedicate sesiunilor de condiționare fizică, în timp ce serile aduceau antrenamentele tehnice de baschet, cu un accent clar pe îmbunătățirea apărării de echipă și individuală – un aspect esențial în jocul modern. Regimul de pregătire a urmat un ciclu de 3 zile de muncă intensă urmate de o zi de pauză, un echilibru atent gândit pentru a maximiza performanța și recuperarea sportivilor.
Pe lângă rigurozitatea antrenamentelor, a fost și timp pentru relaxare și team-building. Prima zi de pauză a dus echipa la un parc acvatic, unde jucătorii și-au reîncărcat bateriile după eforturile din primele zile. A doua pauză a fost și mai spectaculoasă, sportivii explorând Blue Lagoon, un loc celebru pentru apele sale limpezi și perfecte pentru snorkeling. Aceste momente de relaxare au fost nu doar o binemeritată răsplată, ci și o ocazie de a suda echipa.
Apogeul cantonamentului a fost reprezentat de cele două meciuri amicale disputate împotriva echipei Atlantis. Primul meci, contra echipei Atlantis 2009, a fost dominat de echipa noastră, care s-a impus clar cu scorul de 68-49. Apărarea s-a ridicat la nivelul așteptărilor, iar coeziunea echipei a fost evidentă. Al doilea meci, împotriva echipei Atlantis 2008, a fost însă o adevărată luptă. După patru sferturi extrem de echilibrate, s-a ajuns în prelungiri, unde, în ciuda unui efort eroic, am pierdut la limită cu scorul de 89-83.
„A fost un camp excepțional, iar băieții au demonstrat determinare, ambiție și o dorință imensă de a progresa. Fiecare antrenament, fiecare kilometru alergat și fiecare minut pe teren a contribuit la creșterea noastră ca echipă. Sunt extrem de mândru de acești tineri, care au arătat că sunt gata să lupte pentru fiecare victorie, pas cu pas, treaptă cu treaptă”, a declarat antrenorul echipei. Alex RUBAN
Cu un amestec de victorii și lecții dure, campul din Cipru a fost o experiență de neuitat pentru echipa U16, care se întoarce acasă mai puternică și mai unită, gata să înfrunte provocările sezonului ce urmează. Este doar începutul unei călătorii în care determinarea și sacrificiul vor continua să fie pilonii succesului.
Pe 12 august, de Ziua Internațională a Tineretului, Ploieștiul devine un exemplu de responsabilitate și grijă față de mediu și sănătate. Sub inițiativa Clubului Sportiv Județean Prahova, orașul va sărbători Ziua fără mașini, un eveniment care ne invită pe toți să lăsăm volanul deoparte și să redescoperim mersul pe jos, bicicleta și mișcarea în aer liber.
În sezonul acesta, grupele de baschet U14 și U13 ale ISports sunt pregătite de un nou antrenor, Alex Ruban, cu experiență în Europa și Asia, prezent în cadrul uneia dintre surprizele plăcute ale EuroBasket 2022 - Ucraina.
Săptămâna aceasta, juniorii de la iSports au învățat despre macronutrienți și cum să-și aleagă alimentele pentru o viață sănătoasă. Află și tu secretele unei diete echilibrate!